L'entretien de la santé : Mes résultats après 7 mois | Photos & faits

Il existe de nombreux produits à acheter pour améliorer sa santé. J'examine de nombreux produits sur cette page pour plus de santé.

Pour plus d'informations sur la façon d'obtenir des doses élevées de vitamine C, consultez mon article sur la façon de fabriquer votre propre vitamine C. Vous pouvez également trouver plus d'informations sur la vitamine C dans mes articles "Vitamine C" et "Vitamine C pour la santé".

La vitamine C pour la santé

Il existe un type de vitamine que l'organisme sait utiliser pour fabriquer d'autres nutriments, et c'est la vitamine C. Il s'agit de la vitamine C, la vitamine importante. La vitamine C est nécessaire à la fabrication de la vitamine D, un nutriment important qui rend les gens en bonne santé. La vitamine C est également nécessaire pour de nombreuses autres vitamines et minéraux. Le corps utilise une forme de haute qualité de vitamine C appelée acide ascorbique, qui se trouve dans les légumes et les poissons. On trouve également de la vitamine C dans la viande, les fruits et certains produits laitiers. Une carence en vitamine C peut être un gros problème de santé.

Une forme de vitamine C de mauvaise qualité peut provoquer une inflammation et le corps peut ne pas être en mesure de produire suffisamment de vitamine D à partir du soleil. C'est également le cas des personnes qui ne mangent pas beaucoup de fruits ou légumes. Un manque de vitamine D peut provoquer des éruptions cutanées, de la fatigue et d'autres problèmes de santé.

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